headerphoto
Home Ponuka
Osobný tréner

IMG_0492

Vám vypracuje individuálny tréningový plán.

V posilovni sa Vám bude osobne venovať.

Marcel Tinka, Mgr.

· Pedagogická Fakulta UK, Bratislava (1998); Telesná výchova a špeciálna pedagogika telesne postihnutých

· Dipl. tréner I. triedy pre fitnes a kulturistiku, SAKST a FTVŠ UK, Bratislava (2000), Inštruktor kickboxu, AFAA, Washington, DC. USA (2002)

· Diplomové práce: „Vplyv fitnes na zdravý životný štýl“, „Fitnes a kvalita života seniorov.“

PONUKA:

FITNES PRE KAŽDÉHO:

- predtréningové vyhodnotenie - rozhovor/dotazník zameraný na celkové zdravie, ciele a očakávania vo fitnes

- testovanie vytrvalosti a sily, meranie elasticity svalstva, BMI a možnos merania podkožného tuku

- všeobecné zhodnotenie životného štýlu a výživy a vypracovanie tréningového plánu (druh, frekvencia, intenzita)

60 MINÚT OSOBNÝ FITNES TRÉNING:

- tréningový program zostavený na mieru v posilovni

- primeraná úroveň tréningového nasadenia, motivácia a efektívne využitie času

60 MINÚT OSOBNÝ FITNES TRÉNING V SKUPINKE

- skupinka pozostávajúca z viacerých cvičencov

- vzájomná motivácia pri tréningu s priateľom/kou, známym alebo rodinným príslušníkom

75 MINÚT ATLETIKA, KICKBOX A FITNES TRÉNING VONKU V PRÍRODE

- zvýšenie úrovne atletických schopností, srdcovocievneho systému, celkovej svalovej vytrvalosti, dynamiky, koordinácie a pružnosti

- technika behu, základy techník v kickboxe, príjemná atmosféra (tvrdá práca ale aj zábava)

50 MINÚT DOMÁCI OSOBNÝ FITNES TRÉNING

- tréning v domácom prostredí zostavený z cvičení (s vlastným telom, s fit loptou, ľahkými závažiami a pomôckami) a strečingu

Cena: dohodou (podľa typu a frekvencie tréningov)

KONTAKT:

mobil: 0907 464 646, e-mail: Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.